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Faszien Stretching

Wer die Faszien trainiert, trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck- und Roll-Übungen machen das Gewebe geschmeidig, sorgen für mehr Beweglichkeit und helfen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Hierfür werden Blackrolls und Tennisbälle verwendet. Als Sportler können Sie mit dem Faszien Stretching sogar ihre Leistung steigern. Stretching bedeutet dehnen oder strecken. Die Dehnübungen erhalten die Flexibilität von Muskeln und Gelenken. Genießen Sie die Kombination dieser Trainingsform und das Wohlgefühl danach.