Dein Kursplan

LES MILLS CORE®

Unser LES MILLS CORE® Kurs konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln rund um deinen Core, was Dir zu einem stärkeren und schlankeren Körper verhelfen wird. Dein Core spielt eine entscheidende Rolle in allen Bewegungen des täglichen Lebens sowie in Deinem Lieblingssport, da er alles zusammenhält.

Dieses Workout bietet verschiedene Varianten für alle Bewegungsabläufe, wodurch es sowohl herausfordernd als auch für jeden machbar ist. Unsere erfahrenen Instruktoren führen Dich durch das Training und erklären Dir die korrekte Ausführung der Übungen. Diese umfassen Übungen mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben sowie Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers.

Neben der Stärkung des Core-Bereichs werden auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken gezielt trainiert. Unser Ziel ist es, Dir ein effektives Trainingserlebnis zu bieten, das nicht nur Deine Muskeln stärkt, sondern auch Deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert.

Egal, ob Du ein erfahrener Athlet oder ein Neuling im Fitnessbereich bist, der LES MILLS CORE® Kurs ist für jeden geeignet, der nach einem intensiven und effizienten Training sucht, um seine Fitnessziele zu erreichen.
Komm vorbei und mach mit, um Deinen Core zu stärken und Deinen Körper zu transformieren!