Dein Kursplan

HIT

Dieser Kurs eignet sich nur für Personen mit fortgeschrittenem Trainingslevel! 

HIT Cardio ist ein 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training, das ohne Equipment und nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Diese Art von Training eignet sich als ideale Ergänzung für Sportler, die auch schon andere Sportarten ausüben. Das HIT Cardio Training ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen sehr beliebt. Maximale Kalorienverbrennung, ein sportlicher, athletischer Körper, muskuläre und körperliche Gesamtausdauer und ein hohes Leistungsniveau sind mit diesen Ganzkörperworkout praktisch garantiert. 

HIT Athletik ist ein intensives Workout und basiert auf dem plyometrischen Training, das schnelle Erfolge mit sich bringt. Durch die Kombination aus Schnelligkeit und Agilität in Koordination mit dem Stepper, bauen Sie sich einen starken, beweglichen, definierten und athletischen Körper auf. Dieses 30-minütige energiegeladene Agilitätstraining sorgt für eine optimale muskuläre und körperliche Ausdauer und ist somit die ideale Ergänzung für Ihren Trainingsplan.

HIT Kraft ist ein hochintensives 30-minütiges Ganzkörpertraining. Diese Trainingsform hat den Schwerpunkt auf der Verbesserung und Steigerung von Kraft und Ausdauer. Durch den Einsatz der Langhantel, Einzelgewichte und dem eigenen Körpergewicht, werden alle Hauptmuskelgruppen maximal beansprucht. Durch diese Trainingsform wird die Fettverbrennung optimal gefördert und das Herz- Kreislauf-System gestärkt. Das Ergebnis ist ein definierter, starker und athletischer Körper. 
HIT Kraft vereint in 30 Minuten alles was der Körper an Training und Intensität benötigt.