Dein Kursplan

Bauch-Beine-Po

Bauch, Beine, Po ist ein effektives Training für gezielte Muskelgruppen. Hier werden durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen die Problemzonen wie Bauch Beine und Po effektiv trainiert. Durch den Einsatz mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Kurzhanteln, Bänder und Flexi Bar wird das Training sehr abwechslungsreich gestaltet. Durch leichtes Ausdauertraining wird zusätzlich die Fettverbrennung angekurbelt. Somit kann durch diese Trainingsform Muskulatur aufgebaut und Körperfett abgebaut werden. Das bringt den Körper in die gewünschte Form und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.  Der Hauptteil des Kurses Bauch Beine Po erstreckt sich über eine Trainingszeit von 45 Minuten. Damit das Dehnen der beanspruchten Muskulatur nicht zu kurz kommt, werden wir die letzten 15 Minuten des Trainings noch mit Stretching ausklingen lassen.