Mach Dich bereit für eine sportliche Herausforderung!
Wir laden Dich zu unserem 𝗚𝗬𝗠-𝟮𝟰 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗧𝗲𝘀𝘁 ein, Deine Grenzen zu testen und Dein Durchhaltevermögen unter Beweis zu stellen.

Die Challenge:
🏃 1k Run:
Starte mit einem kraftvollen Kilometerlauf. Gib alles und finde Dein Tempo – hier kommt es auf Deine Ausdauer und Schnelligkeit an, um Dich auf die folgenden Aufgaben vorzubereiten.

💥 50 Jump-Over-Burpees + Push-Ups:
Diese Kombination aus Jump-Overs und Burpees mit Liegestützen verlangt absolute Körperbeherrschung und Power. Springe über das Hindernis, leg Dich flach, und wieder hoch – ein echter Test für Kraft und Kondition!

🏋️ 100 Ausfallschritte:
100 Ausfallschritte fordern die Kraft Deiner Beine und den gesamten unteren Körper. Stabilität und Konzentration sind gefragt, wenn Du einen Schritt nach dem anderen in Richtung Ziel machst.

🔥 50 Devil Press Double Dumbbell:
Mit einem Hantel-Set geht es in die Devil Press! Diese intensive Übung kombiniert einen Burpee mit einem Überkopfdrücken. Kraft, Balance und Koordination spielen hier zusammen – ein echter „Devil“ für die Muskulatur!

🚣 1000m Ruderergometer:
Auf dem Ruderergometer spürst Du die Kombination aus Kraft und Ausdauer in jeder Faser. Zieh Dich durch die 1000 Meter und lass Dich von der Power Deiner Arme und Beine vorantreiben.

💪 2 Runden Farmers Carry:
Trage die Hanteln wie ein Farmer und gehe in zwei Runden die vorgegebene Strecke. Hier zählen Griffkraft und Stabilität, während Du das Gewicht sicher und kontrolliert manövrierst.

🎯 75 Wallballs:
Den Abschluss bildet eine Herausforderung für die Beine, Arme und Dein Timing: Halte einen Medizinball bereit und wirf ihn in 75 Wallball-Wiederholungen gegen die Wand. Ein echter Endspurt für Kraft und Kondition!

📍 Wo? GYM-24 Wildberg (Gewerbepark 12, 72218 Wildberg)
📅 Wann? Samstag, 23.November 2024,von 15:00 bis 18:00 Uhr

Die Teilnahme an unserem Fitness-Test ist für alle kostenfrei.
Melde Dich vorher an unter 📞 07032/9969014 und sichere Dir Deinen Platz für die Challenge!

Nach dem Workout bist Du herzlich zu einer kleinen Feier mit Drinks und Snacks eingeladen! 🎉🥂

👉 Jetzt anmelden und Teil des GYM-24 PFT sein!